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商品訊息描述:

●即買即用！現在購買馬上可以使用，好康不必等！

●多種繽紛暖心特色房型，宛如在自家般愜意舒適，令人忘卻所有壓力煩惱

●位於國道5號羅東交流道口，鄰近火車站等黃金交通樞紐，交通更便捷

【自由天地民宿】

嶄新、漂亮、乾淨、舒服和自由自在，是我們提供給每一位旅客的最佳誠意！

宜蘭天空的獨特清澈湛藍面貌，清新舒爽的空氣及環境，更有許多挑動味蕾的在地美食與小吃，絕美的景緻與濃濃的人情味，為來訪的旅客留下最美好的記憶。

位於國道5號羅東交流道口，交通便捷。鄰近羅東火車站、轉運站等黃金交通樞紐，周遭更有羅東夜市、冬山河親水公園、國立傳統藝術中心等熱門景點，讓您盡情擁抱宜蘭，品嚐在地人氣小吃！

專案含：活力元氣早餐、免費無線Wi-Fi、免費停車、宜蘭旅遊諮詢、宜蘭伴手禮貴賓券

房型介紹

簡約素雅的房型風格，有著繽紛的暖心色調。溫馨的金色年華；湛藍的希臘風情；愜意的黃金海岸；甜蜜的紫色愛戀，更有貼心的親子房型－青青草原，讓您可以盡情卸下生活中的壓力與疲憊，感受舒適的大床與親切的服務，為旅途留下更美好的回憶。

金色年華雙人套房

希臘風情四人套房

黃金海岸四人套房

紫色愛戀四人套房

青青草原親子四人房

暈黃的燈色照耀著大廳，讓心也不知不覺倍感溫暖，在這裡您可以盡情拋開壓力與煩惱，感受難得的愜意，細嚐宜蘭的樂活步調。

周邊景點

羅東林場

台灣早期在宜蘭的經濟發展與資源開發是密不可分。而當時太平山的木頭砍伐之後靠著蘭陽溪往下漂流到平地，當時的羅東森林鐵路終點站就是竹林站，也就是現今羅東林區管理處之所在地。在林務局的開發規劃之下，這裡就成了我們今天所看到的羅東林業文化園區。

當時的存放木材的儲木池，如今變成賞鳥的好地方及自然生態池。

林業文化園區

羅東林業文化園區佔地約20公頃，目前規劃有自然生態池(貯木池)、水生植物池、水生植物展示區(培育荷花、穗花棋盤腳、睡蓮等數十種水生植物)、運材蒸汽火車頭展示區、森林鐵路、臨水木棧道等設施，結合了休閒、教育、文化等多項功能，儼然已成為休閒生態的好去處。

常有20多種鳥類在此覓食及棲息。

在松蘿館南側6輛老式蒸氣火車，特別由林管處保存展示於此，藉此讓參訪的民眾感受這些曾經在蘭陽平原上馳騁的歷史英雄。

羅東運動公園

羅東運動公園占地四十七公頃，整座公園是以自然舒適的休閒活動空間為主要訴求，並結合園區周圍的標準運動設施，除提供一般民眾日常休閒活動外，也為從事專業運動的選手，創造一個標準的訓練場所。

羅東文化工場-宜蘭文化二館

從遠方看過去，高空的文化藝廊很像一艘閃閃發光的太空船，當地人稱為「北迴線莒光號」，大棚架加上沒有圍牆的展演舞台，連接運動場和極限運動公園，也是 2012年金馬獎選定的舉辦場地。

羅東文化工場四處聳立如森林巨木般的銅材，任鏽斑恣意滿佈，反而增添前衛的頹廢風格，留下了大棚架再向前延伸的生命力。

前方有處映著水池的運動公園，有跑道向外延伸到社區的圖書館、活動中心，也有可以變成小型舞台的極限運動場地。這裡雖然新潮，卻又有老羅東人再熟悉不過的味道。

全台首座的幾米廣場

全台首座的幾米廣場，是幾米團隊在宜蘭市的轉運中心利用公共藝術的創作，讓幾米的繪本世界在車站邊真實呈現。

繪本裡「向左走向右走」的男女主角人偶塑像，出現在街頭，吸引所有路過的民眾的目光並前來拍照留念，以後等車的旅客也不怕無聊了。另外，鐵路局舊宿舍區也彩繪變秘密花園，讓民眾大喊：「酷！」歡迎大家來趟天真浪漫的幾米之旅吧！

交通指引

●台北往宜蘭

國道五號 → 下羅東五結交流道 → 傳藝路 → 左邊迴轉道 → 傳藝路慢車道 → 第一個叉路右轉新一路 → 第二個路口右轉中福南路 → 直行右邊自由天地民宿

●花蓮往宜蘭

國道五號 → 下羅東五結交流道 → 右轉傳藝路慢車道 → 第一個叉路右轉新-路 → 第二個路口右轉中福南路 → 直行右邊自由天地民宿

●大眾交通工具

搭乘火車至羅東火車站(後站)╱首都客運或葛瑪蘭客運至羅東轉運站，下車處出租機車後沿傳藝路往東騎，至國道5號路口時右轉走191甲縣道，於路底中山路一段迴轉後行駛600公尺，即為【自由天地民宿】

商品訊息簡述: 感受宜蘭的樂活步調，品嚐在地夜市小吃！多種繽紛精緻房型，暖心的色調讓人如自家般舒適，刻劃旅途美好記憶

自由天地民宿-自由假期特賣會"

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演藝圈父子檔黃仲崑和黃遠力挺旺旺孝親獎接受專訪，2人從沒把孝順掛嘴邊，直接以行動證明對父母的愛。黃仲崑母親今年高齡87歲，他常抽空陪媽媽逛菜市場和花市，黃遠將父親的作為都看在眼裡，因此經常跑到黃仲崑喜歡的山上工作室，除了能安靜思考表演創作，還能陪伴父親放空小酌，共享父子時光。

黃仲崑記得黃遠曾有一個舉動讓他備感貼心，黃仲崑和朋友喝酒時從不推辭，也常帶著黃遠出席，有次黃遠在眾人酒過三巡後為父親擋酒，黃仲崑頗為感動：「看著兒子離開時搖搖晃晃的身影，突然覺得他真的滿有心的。」黃遠則在一旁笑說：「是我自不量力。」但黃仲崑3年前歷經酒駕事件，現已節制飲酒。入院更見父子情黃仲崑去年動腦部手術治療「原發性震顫」，黃遠表示，因為爸爸未表現出緊張感，所以也沒多想，但黃仲崑住院觀察並等待傷口復原時，黃遠陪在身旁還睡在同一個病房，足見其孝心。越親近的人摩擦越多，黃仲崑坦言當過叛逆少年，常讓父母親傷腦筋，他笑說現在和母親有衝突多是為了黃遠，他還意外爆料，黃遠的奶奶會突然緊張的告知：「黃遠和女生走進去房間，房門關著很久了耶！」但黃仲崑認同兒子至少願意把女友或朋友帶回家讓家人認識，他還說：「以前會提醒他（黃遠）我還不想當阿公，不過現在心態已經改變！如果我沒生女孩，來個孫女也算圓夢。」願分擔家中煩惱雖然黃遠在旁急忙搖頭，表示還沒有成家生子打算，但他也提到，爸爸現任老婆Lulu生下樂樂之後，他更有身為哥哥的自覺，希望能多分擔家中煩惱，10歲的弟弟也會詢問他男孩間流行的遊戲話題，加上父親教導要做一個「有肩膀的人」，黃遠認為獨立自主、不讓家人擔心也是孝順的行為。飲酒過量有礙健康(中國時報)

▲低頭族示意圖。（圖／CFP）

生活中心／綜合報導

現在人人都是「低頭族」，而低頭對頸椎造成壓力，可能會導致頸椎附近肌肉緊繃，甚至拉傷，嚴重的話還會造成椎間盤突出。醫師表示，站著發訊息，頸椎沒有坐著時彎得厲害；也就是說，坐下玩手機對頸椎造成的壓力比站著還要厲害。醫師建議，看手機時把手機向上抬，至於電腦，螢幕上邊跟眼睛要成直線水平。

根據香港《蘋果日報》引述神經外科專科醫生李世偉醫生指出，正常姿勢和低頭，重量和壓力都有很大差別，「頸椎正常來說是有弧度，微微彎曲向後有一個弧度。當我們經常低頭或看手機時，對於頸的壓力便大了很多。」他進一步舉例，當我們用站直姿勢往前看時，正常姿勢頸椎受壓大概是10磅（約4.5公斤）至12磅（約5.4公斤）左右，等於是一包米的重量，如果頸部向前彎至45度，力度和重量已經到50磅（約22公斤），差不多是4至5包米的重量了。

▲肩頸痠痛示意圖。（圖／記者李佳蓉攝）

李世偉說，很多時候最受壓是頸椎第4和第5節，或是第5和第6節，這也是頸椎活動最大的地方。他還表示，最傷頸椎的低頭族是搭地鐵（捷運）乘客，因為在狹窄的環境中，把手機拉近身體看，身體的彎曲度就會加大，導致頸椎受壓更嚴重。「站著發短訊，頸椎不及坐時彎得厲害。換言之，我們坐下時玩手機，對頸椎壓力比站著還要厲害，受的壓力更大。」

另外，坐公車或時看手機，停車、煞車也會拉傷頸，而開車時頸部會猛力向前推一下，這個情況下玩手機更傷。李世偉認為，要大家別玩手機是不切實際的，但可以玩20分鐘左右休息5分鐘，抬頭看看四周，或者看手機時把手機向上抬，讓頸椎不用承受那麼大的壓力。

至於在辦公室上班用電腦，李世偉提醒，螢幕上邊跟眼睛要成直線水平，或者稍為低一點，而坐著時腰椎要有一個弧度，椅子高度要適合，坐直時最好用背墊。

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全國首創「校園光電綠能雲」今天在高雄市瑞祥高中啟動，由經濟部能源局主任秘書蘇金勝、高雄市教育局長范巽綠、瑞祥高中校長林香吟等正式啟動上線。並於4月22日世界地球日前夕舉行「光電綠能雲暨能源教育發表會」，邀集高雄市設置太陽光電發電系統的學校參與，共同展現校園推動綠能教育成果。高雄市教育局的「校園光電綠能雲」為全台第一套區域性綠能管理系統，整合校園綠能與節能資訊，不僅能即時顯示太陽光電系統發電量，更能協助學校瞭解校園能源使用狀況，掌握發電、管控用電，讓綠能、節能落實校園。蘇金勝、范巽綠與校長們，共同將象徵光電發電系統標語放進背板，隨即校園光電綠能雲也同步於75吋觸控螢幕亮相。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 現場也舉行「光電綠能雲暨能源教育發表會」，展現能源教育推動成果，包括：中正高中的「智慧節能屋」、大同國小「大同Green異想世界」、陽明國小「樂活陽明氫淨家園」，與瑞祥高中的「健身腳踏車發電系統」。瑞祥高中校長林香吟說，瑞祥高中位處高雄南端的前鎮區，年日照量相當充沛，校方積極投入太陽能發電設備的建置，除了發電躉售帶給校方實質經濟效益，並且有效阻頂樓絕熱輻射效應，經實地測量可有效降3至5度，於103年開始規劃107年完成建置。蘇金勝指出，太陽能即地球接收自太陽輻射能，直接或間接提供地球上絕大部分能量，地球與大氣圈不斷自太陽獲得輻射量，數量驚人，透過太陽能板接受抵達地表太陽能，轉換成可用的能量，將可滿足全球能源需求。台灣太陽能發電現占總用電量全部的1％，2025年將提升至10％。目前太陽光電單一案場設置量爭取法令放寬，由500瓩提升至2000瓩。范巽綠表示，光電發電系統可以產電兼具使房舍涼爽優點，教育局至今年3月設置太陽板已達187校次，共計產生35.5百萬瓩，每年約可產生1240 萬度電，是國家體育場的9.54倍，一年可減少二氧化碳655萬9600公斤。「校園光電綠能雲」從面板即能一手掌控校園能源使用狀況，掌握發電、管控用電。記者徐如宜／攝影分享 facebook 全國首創「校園光電綠能雲」在高雄市瑞祥高中啟動。記者徐如宜／攝影分享 facebook 「光電綠能雲暨能源教育發表會」展現校園推動綠能教育成果。記者徐如宜／攝影分享 facebook 瑞祥高中設太陽能控制系統。記者徐如宜／攝影分享 facebook 「校園光電綠能雲」從面板即能一手掌控校園能源使用狀況，掌握發電、管控用電。記者徐如宜／攝影分享 facebook 「健身腳踏車發電系統」兼具健身與發電功能。記者徐如宜／攝影分享 facebook

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